一半以上代孕妈妈不知道的胎教

作者:上海代孕网 | 发布时间:2017-06-08 03:15 | 来源:上海添一代孕公司


        代孕妈妈们,你的感情和心情会直接传达给胎儿,因此,在怀孕期间一定要做好心理保健,记得让自己放松,让自己开心,这样宝宝宝也会快乐舒心的,告诉您几个让胎儿快乐舒心的方法,代孕妈妈一定要看哦。


一半以上代孕妈妈不知道的胎教
 

    1、唱歌

  唱歌会使整个人放松,改善心情,消除紧张。代孕妈妈放松,胎宝宝自然会乐得自在了。

    2、散步

  散步是最能让人放松的运动。在天气好,空气清新的时候散步不只是一种享受,还能让肚里的宝宝享受太阳浴和轻微震荡带来的按摩效果,他会和你一样心情愉快的!

    3、读书

  和胎儿的交流非常有趣,唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听,跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

    4、少食多餐,细嚼慢咽

  少食多餐,不仅可以保证能量的均衡摄入,更好地控制体重,更重要的是能够帮助代孕妈妈保证血糖的平稳。营养均衡的饮食还要吸收好才行,细细咀嚼是提高吸收率最好的方法。一口食物至少应该在嘴里咀嚼20下再吞咽,这样不仅有利于消化,而且还是控制体重的好办法。

    5、食物纤维和乳酸菌

  食物纤维、乳酸菌和水分能够有效防止便秘。把话梅和无花果混到酸奶中食用也能有效预防便秘。对于代孕妈妈容易缺乏的钙和铁,可以通过喝牛奶、吃小鱼、加钙的面粉、牛肉等补充。

        温馨提示:怀孕后血流量和新陈代谢增加,代孕妈妈应该多喝些水,否则,没有足够的血液携带氧气和养分供给胎儿。最好不要用含糖的饮料和果汁代替正常的补水。
 

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