吃苹果有什么好处啊

作者:上海代孕网 | 发布时间:2017-06-08 03:15 | 来源:上海添一代孕公司


        每天一个苹果,疾病统统远离。这不是无的放矢,经过医学还有营养学调查研究后一直认为的。苹果不仅可以预防疾病,还有抗老防衰,美容养颜的功效,可谓女性朋友的“可吃的面膜”。


吃苹果有什么好处啊

  1:苹果可以抗击癌症

  苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。

  2:苹果能中和人体酸性物质

  70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  3:天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风

  苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。

        当然平日里也不能一直盯着苹果吃,我们要均衡,其他的水果也要一起摄入。而且水果是辅助食品,不能因为它某些方面的功效便一日三餐全是水果。就像道家所说一样,我们要刚柔并济,不能失去平衡。

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